Si usted esta cansado de dietas novedosas y la presion de programas intensos de perdida de peso, pruebe estas 52 surgenencias practicas y faciles de implementar para perder peso.

Tome el camino bajo: el camino lleno de comidas bajas en grasa y colesterol
Las pesas: anada a su programa de ejercicios algun entrenamiento con pesas, leve pero constante
El desierto de los postres: reduzca las calorias mediante de eliminacion de los postres, las sodas, y el exceso de meriendas.