Kidda Lucas nos invita a explorar una nueva perspectiva
sobre la alimentación, enfocándose en la conexión profunda entre la mente, las
emociones y nuestros hábitos alimenticios. Este libro transformador ofrece a las
mujeres herramientas y estrategias prácticas para desarrollar una relación más
saludable y equilibrada con la comida.
Descubre cómo:
 La Psicología de la Alimentación puede ayudarte a entender cómo tus
pensamientos y emociones influyen en tus elecciones alimenticias y cómo
puedes cambiar tu relación con la comida para mejor.
 Identificar y responder a las señales de hambre y saciedad de tu
cuerpo, diferenciando entre hambre física y emocional, puede transformar
tu forma de comer.
 Manejar el estrés y las emociones que te llevan a comer impulsivamente,
desarrollando una relación más consciente y libre de culpa con la comida.
 Empoderarte alimentariamente, liberándote de pensamientos limitantes y
desarrollando hábitos alimenticios que apoyen tu bienestar general.
 Cultivar una autoimagen positiva, valorando tus cualidades y logros más
allá de tu apariencia física, puede fortalecer tu autoestima.
 Entender y manejar el hambre emocional, descubriendo cómo las
emociones influyen en tus hábitos alimentarios y cómo manejarlas de
manera saludable.
Incluye ejercicios prácticos y reflexiones personales para ayudarte a aplicar
estos conceptos en tu vida diaria y lograr un cambio duradero.
"Más Allá del Plato" es una guía esencial para cualquier mujer que busque
liberarse de la tiranía de las dietas y encontrar paz y equilibrio en su relación con
la comida y su cuerpo. Tu viaje hacia una relación liberadora con la comida
comienza aquí.
Sobre la autora: Kidda Lucas, licenciada en Psicología con una Maestría en
Psicología Clínica, es una destacada experta en psicología alimentaria. Con más
de 20 años de experiencia, ha ayudado a numerosas mujeres a transformar su
relación con la comida y su cuerpo. También es terapeuta de banda gástrica virtual
y apoya a jóvenes y adultos en una fundación contra la obesidad.