¡Hola!

Me entusiasma la idea de compartir contigo información y recursos que encontrarás en este libro y que confío tendrán un impacto directo en tu nivel de bienestar. Que muestres interés en el tema que propongo evidencia tu confianza en que es posible lograr cambios que beneficien tu calidad de vida.
El primer paso para mejorar es la psicoeducación y es justo lo que te brindo en este libro, una explicación sobre cómo funciona nuestra mente. El segundo paso es utilizar esta información para conocernos mediante un método probado por la Psicología. El tercero es proponerte moderar o cambiar tus peculiaridades conflictivas utilizando estrategias derivadas del conocimiento que adquirirás leyendo los siguientes capítulos. Nuestro objetivo común será que aprendas a comandar tu persona. Veremos de manera sencilla cómo conseguir que tus emociones, pensamientos y conductas colaboren con tu desarrollo vital.

José